トレーニングプログラムのお申し込み

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編集長：佐藤　伸一

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● 腰痛、肩こりなどの不快症状の予防改善
● Ｏ脚、Ｘ脚などアライメント異常の予防改善
● シェイプアップ
● 生活習慣病予防改善
● 運動不足解消

【トレーニングプログラム作成サービスとは？】

シェイプアップ、筋力アップ、健康維持など皆さまの運動目的、健康状態、体力に合わせて専門家運動プログラムを作成するサービスのことです。

スポーツクラブや自宅でトレーニングを継続的に実施しているにもかかわらず、なかなかトレーニングの効果が見られないという方は少なくないのではないでしょうか？

トレーニングを効果的に行うためには、予め、充分に練られたトレーニングプログラムの存在が必要不可欠です。
また、例え、トレーニングプログラムを作成したとしても自分に適合していなければ効果がないばかりか怪我などをしてしまう可能性すらあります。
運動プログラムは実施者一人一人の持っている運動能力、トレーニングの目的、年齢、トレーニング設備、あるいはトレーナーの指導方針や技量などによりトレーニングすべき部位や採用すべきエクササイズ、回数、セット数が様々に変化し、どれひとつとして同じプログラムは存在しません。
つまり、トレーニングプログラムは人それぞれによって大きく異なり『あの人がこのプログラムで効果が出た』からといって自分も効果があるとは限らないのです、
運動する以前にプログラムそのものが間違っていたら．．．そんな不安をお持ちの方は是非一度お試しください。

以下、主なメリットと主な内容物です。

【メリット１】	クライアント一人一人に合った安全で効果的な運動プログラムを専門家が提供いたします。
【メリット２】	エクササイズ名がただ単に連ねてあるプログラムではなく写真解説書を付けてお届けします。
【メリット３】	万全を期してトレーニングプログラムを提供いたしますが、何らかの事情でクライアントに適さない場合は（ある種目を行うと腰が痛くなってしまうなど）トレーニングプログラムがお手元に届いてから１０日以内であれば再作成させていただきます。
【メリット４】	トレーニングプログラムは１～２ヶ月間単位です。期間中はメールにてアフターフォロー致します。

【あいさつ】【トレーニングメニュー】

トレーニングプログラムは１～２ヶ月間単位です。トレーニングの一連の流れや各運動の注意事項が丁寧に記載されています。（トレーニングメニューはプログラム内容により２パターン作成する場合もあります）

【トレーニングレコード】

トレーニングプログラムで実施した各エクササイズの重量や回数を書き込むことにより、より運動を効果的に行うことができます。（プログラム内容により２パターン作成する場合もあります）

【トレーニングレコード予備】

上記、トレーニングレコードの予備レコードです。必要枚数印刷してお使いください。

【レジスタンストレーニングサンプル】【ストレッチサンプル】

レジスタンストレーニングとストレッチのサンプル解説です。各エクササイズを写真入りで詳しく解説します。

●お支払い料金

契約期間

ご利用料金

お支払い方法

1プログラム

4,500円（２回目以降は4,000円）

銀行、郵便振り込み

※	メンバーズページにご登録済みの方で新規申し込み方は\3,500、ご契約の更新（２回目以降）の方は\3,000をお支払いください。

●お申込方法

トレーニングプログラム作成サービスご利用までの流れ

①　お申込みフォームからお申込みをいただきます。
お申し込みは下記のフォームよりお願い致します。
お客さまにご記入頂いた内容は、お客さまのメールアドレスにも同時に送付されます。
お申込みフォームからの送信が正常に完了いたしますと、「トレーニングプログラムのお申し込み」というメールがすぐにお手元に届きますので、内容をご確認ください。数分経ってもメールが届かない場合には、お申し込みフォームに記載された「メールアドレス」に誤りがある可能性がございます。メールアドレスをお確かめのうえ、再度お申し込みフォームよりご連絡をお願いいたします。

②　お振込みをお願いいたします。
振込み予定日までにお支払いをお願い致します。（その際に必要となる手数料はお客さまでご負担をお願いいたします）お振込先、お振込み料金はのメールに記載しております。なお、振込み予定日より３～４日以内に入金がない場合はキャンセルしたものと判断させていただきますのでご注意ください。

③　お振込み確認後、トレーニングプログラムの作成
お振込みを確認次第、直ちにトレーニングプログラムの作成に取り掛かります。

④　トレーニングプログラムのお届け
商品の性質上、プログラムがお手元に届くのは１週間から１０日ほど掛かることをご了承ください。

個人情報を公開することはございません。ご安心ください。
※　項目は全て必須項目です。全ての項目にもれなく入力してから送信してください。

　
ご利用上の注意

①	本プログラムは『スポーツ競技などのアスリート』、『怪我や病気のためのリハビリを目的とした傷病者』に対応したトレーニングプログラムではありません。そのような目的の方は本サービスのご利用はご遠慮ください。また、このトレーニングプログラムは短期（１～２ヶ月）間実施するためのものであり、長期間対応するものではありません。
②	エクササイズ実施時に発生した、事故や怪我などの責任は当方で負うことは出来ませんので予めご承知おきください。
③	トレーニングプログラム実施前には必ず専門医に相談を受けるようにしてください。
④	中～高リスクのある方（脳血管疾患、心疾患（心筋梗塞、狭心症など））のお申し込みはご遠慮ください。
⑤	作成したプログラムを他人に譲渡することは絶対にお止めください。
⑥	本サービスには著作権が存在します。
⑦	本サービスは運動効果を１００％保証するものではありません。効果がないなどの理由で返金などは一切応ずることはできませんので予めご了承ください。
⑧	本サービスのお申し込みは必ず本人が行ってください。
⑨	お申し込みいただいた内容などによってはご利用をお断りする場合があります。

『トレーニングプログラム』作成に必要な情報をご記入ください。特に『現在の運動実施内容』は記入例をもとになるべく詳しくご記入ください。（不備の場合、トレーニングプログラムが作成できない場合がありますので予めご注意ください。

お申し込み：

新規のお申し込み　ご契約の更新

プログラム配信方法：

電子メールに添付　郵送

お名前：

フリガナ：

郵便番号：

お住まい：

Ｅメール：

誕生日：

　※　例）1978/4/15

年齢：

　歳

性別：

男　女

既往症の有無：

無　有

※上記で有にチェックをつけた方は詳細をご記入ください。状況により本サービスのご利用をお断りする場合もあります。

身長：

　ｃｍ

体重：

　ｋｇ

体脂肪率：

　％

安静時心拍数：

　拍/分

活動強度：

※	活動強度について
	●　低い・・・	事務的な仕事、技術的な仕事、専業主婦
	●　やや低い・・・	製造業、加工業、販売業、サービス業
	●　やや高い・・・	農作業、漁業、建設業
	●　高い・・・	伐採、運材作業、スポーツ選手

一週間あたりの運動頻度：

現在の運動実施内容：

例）	ウォーキング１０分、ストレッチ１０分、ウエイトトレーニング３０分
※	運動種目、強度、反復回数など具体的なデータがあれば更に良いです。

トレーニング目的：

具体的な目標：

例）	体脂肪率が高いのでダイエットをしたいと考えています。胸の筋肉があまりないので、胸の筋肉をつけるようなトレーニングプログラムを考えていただけたらと思います。

トレーニング環境：

トレーニングジム		利用可		利用不可
室内		利用可		利用不可

使用可能アイテム：

バランスボール　ダンベル　バーベル
フラットベンチ　　バイク　ストレッチスペース

希望振込先：

	みずほ銀行			イーバンク
	郵便局

振込予定日：

月日