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テーマごとにフィットネスや健康に関連する事柄を学んでいきます。
みなさんからよせられた質問とその回答をＱ＆Ａ方式にまとめたものです。
インストラクターに必要な知識、理論を分かりやすく紹介します。
フィットネス、医療など様々な専門用語の紹介とその解説。
日頃の運動不足を解消したい｣｢ダイエットをしたい｣｢筋肉を肥大させたい｣という方のためのトレーニングメニューのサンプル集です。
現在、日本全国で活躍しているインストラクターをご紹介するコーナーです。
日本内外の様々なフィットネス関連の資格を紹介します。

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編集長：佐藤　伸一

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